3er día (seamos inteligentes)

Hola a todos de nuevo!!

Hoy podemos decir que ha sido un golpe muy duro el que me he llevado. Sinceramente, me lo estuve planteando ayer por la noche durante cuánto tiempo podría llevar el ritmo de asistir todos los días al gimnasio y a la vez hacer cardio. Ya sé la respuesta... Como todos los días hoy he ido al gimnasio dispuesto a hacer cardio, por motivos especiales hoy no he podido asistir a una hora decente y me ha tocado ir después de comer. He empezado corriendo, 2km's en cinta a un ritmo normal seguidos de 10 minutos de elíptica y unos 7 minutos de remo. ¿La verdad? POQUÍSIMO. Hay que tener una cosa en la cabeza y, no me quedo corto cuando digo que es lo más importante de lo que estoy haciendo, MENTALIDAD Y CONOCIMIENTO. NO se puede hacer tres días seguidos cardio, hay que dejar al cuerpo que descanse para así, estar al 100% los días en los que toca y poder disfrutar del deporte como es debido.

Por otra parte decir que mañana me lo voy a tomar de descanso en cuando a ejercicio aeróbico se refiere. Me pondré a hacer maquinaria. Como ya dije ayer, mañana me cambian la tabla de ejercicios en el gimnasio, de hecho hoy la he tenido entre mis manos y por lo que he podido ver es bastante dura, al menos comparándola con la que tenía de iniciamiento. Otra de las cosas en las que me he fijado es que la tengo que mantener hasta el 18 de Julio (durante estos días os iré diciendo de qué consta).

Otro de los temas importantes es que he ido de compras (por eso he ido antes al gimnasio hoy) y la sobrecarga de gemelos que llevo es ... considerable. Lo importante de ir de compras no es la sobrecarga, sino los sitios de comida que hay alrededor, debilidades en las que hoy he caído, pero no pensemos que me he ido al mc'donals o algún sitio de estos, NO. Pasaba por el Lizarrán cuando iba con un colega y hemos decidido entrar a hacernos algún pincho, 1 de ensaladilla, 1 de tortilla y otro crepe con frutas y para beber agua, no creo que me haya pasado, no creo que haya pasado de las 500cal esta comida. Me he quedado con hambre pero lo he complementado con algo de fruta cuando he llegado a casa. Soy de los que piensa que de vez en cuando hay que darse un lujo porque si no la cuesta se hace muy difícil, pero ojo, nunca mcdonals o comida basura, si se quiere una hamburguesita en casa. 

Para finalizar, hoy os dejo con una Powersong que era de elección obligatoria por la motivación que implica escucharla en momentos duros. 

"Un campeón tiene miedo de perder. Los demás tienen miedo de ganar."  Billie Jean King. Seamos ganadores entonces.